Fibromialgia: sintomas, causas e tratamentos

A fibromialgia é uma síndrome comum e crônica que causa dor corporal e sofrimento mental.

Os sintomas da fibromialgia podem ser confundidos com os da artrite ou inflamação das articulações.

No entanto, ao contrário da artrite, não se descobriu que causa inflamação e danos nas articulações ou músculos.

É vista como uma condição reumática, ou seja, que causa dor em partes moles ou miofascial.

De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele (NIAMS), cerca de 5 milhões de adultos com 18 anos ou mais nos Estados Unidos sofrem de fibromialgia, e 80 a 90% dos pacientes com fibromialgia são mulheres.

Fatos rápidos sobre a fibromialgia:

Aqui estão alguns pontos-chave sobre a fibromialgia. Mais detalhes estão no artigo principal.

  • A fibromialgia causa dor generalizada, fadiga e outros tipos de desconforto.
  • Os sintomas se assemelham aos da artrite, mas a fibromialgia afeta os tecidos moles, não as articulações.
  • A causa é desconhecida, mas os fatores de risco incluem lesão traumática, artrite reumatóide e outras doenças autoimunes, como lúpus , e fatores genéticos.
  • Não há cura, mas medicamentos, exercícios, acupuntura e terapia comportamental podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade do sono.

Sintomas

Compartilhe no Pinterest A fibromialgia pode causar dor generalizada, problemas de sono e outros sintomas.

Os sintomas comuns incluem :

  • dor generalizada
  • dor e rigidez na mandíbula
  • dor e cansaço nos músculos faciais e tecidos fibrosos adjacentes
  • articulações e músculos rígidos pela manhã
  • dores de cabeça
  • padrões de sono irregulares
  • síndrome do intestino irritável (IBS)
  • períodos menstruais dolorosos
  • formigamento e dormência nas mãos e pés
  • síndrome das pernas inquietas (RLS)
  • sensibilidade ao frio ou calor
  • dificuldades de memória e concentração, conhecidas como “fibro-névoa”
  • fadiga

O seguinte também é possível:

  • problemas de visão
  • náusea
  • problemas pélvicos e urinários
  • ganho de peso
  • tontura
  • sintomas de resfriado ou gripe
  • problemas de pele
  • sintomas no peito
  • depressão e ansiedade
  • problemas respiratórios

Os sintomas podem aparecer a qualquer momento durante a vida de uma pessoa, mas são mais comumente relatados por volta dos 45 anos de idade.

Tratamento

Compartilhe no Pinterest Cerca de 20 por cento das pessoas com fibromialgia tentam acupuntura nos primeiros 2 anos. Pode funcionar, mas são necessárias mais pesquisas.

É necessária atenção médica porque a fibromialgia pode ser difícil de controlar.

Por se tratar de uma síndrome, cada paciente apresentará um conjunto diferente de sintomas, sendo necessário um plano de tratamento individual.

O tratamento pode incluir alguns ou todos os seguintes:

  • um programa de exercícios ativos
  • acupuntura
  • psicoterapia
  • terapia de modificação de comportamento
  • cuidados quiropráticos
  • massagem
  • fisioterapia
  • antidepressivos de baixa dosagem, embora não sejam um tratamento de primeira linha

Pessoas com fibromialgia precisam trabalhar com seu médico para chegar a um plano de tratamento que forneça os melhores resultados.

Drogas

Medicamentos podem ser recomendados para tratar certos sintomas.

Estes podem incluir analgésicos de venda livre (OTC).

No entanto, a Liga Europeia contra o Reumatismo (EULAR) emitiu uma recomendação contra o uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para tratar a fibromialgia em suas diretrizes atualizadas de 2016. Antidepressivos, como duloxetina ou Cymbalta e milnacipran ou Savella, podem ajudar a reduzir a dor.

Podem ser prescritos medicamentos anticonvulsivos, como gabapentina, também conhecida como Neurontin, e pregabalina, ou Lyrica .

No entanto, uma revisão sugeriu que os pacientes freqüentemente param de usar esses medicamentos porque eles não são eficazes no alívio da dor ou por causa de seus efeitos adversos.

Os pacientes devem informar o médico sobre quaisquer outros medicamentos que estejam tomando para evitar efeitos colaterais e interações com outros medicamentos.

Exercício

Uma combinação de exercícios aeróbicos e treinamento de resistência, ou treinamento de força, tem sido associada à redução da dor, sensibilidade, rigidez e distúrbios do sono em alguns pacientes.

Se o exercício estiver ajudando com os sintomas, é importante manter a consistência para ver o progresso.

Treinar com um parceiro ou personal trainer pode ajudar a manter o programa de exercícios ativo.

Acupuntura

Alguns pacientes experimentaram melhorias em sua qualidade de vida após o início da terapia de acupuntura para fibromialgia.

O número de sessões necessárias dependerá dos sintomas e de sua gravidade.

Um estudo descobriu que 1 em cada 5 pessoas com fibromialgia usa acupuntura 2 anos após o diagnóstico. Os pesquisadores concluíram que pode melhorar a dor e a rigidez.

No entanto, eles exigem mais estudos.

Terapia de modificação de comportamento

A terapia de modificação de comportamento é uma forma de terapia cognitivo-comportamental (TCC) que visa reduzir comportamentos negativos, que aumentam o estresse ou a dor, e melhorar comportamentos positivos e conscientes. Inclui a aprendizagem de novas habilidades de enfrentamento e exercícios de relaxamento.

Causas

A causa exata da fibromialgia não é clara. No entanto, o pensamento atual no campo da reumatologia sugere que a fibromialgia é um problema com o processamento central da dor no cérebro, onde pode haver um aumento da sensibilidade ou percepção da dor a um determinado gatilho.

Há uma série de fatores de risco prováveis, incluindo:

  • um evento físico ou emocional estressante e traumático, como um acidente de carro
  • lesões repetitivas
  • artrite reumatóide ou outras doenças autoimunes, como lúpus
  • problemas do sistema nervoso central (SNC)
  • a forma como nossos genes regulam como processamos estímulos dolorosos
  • excesso de peso

A fibromialgia também pode ser hereditária. Mulheres que têm um parente próximo com fibromialgia têm maior risco de sofrerem disso.

Pessoas que estão acima do peso precisam buscar emagrecer com saúde para diminuirem os efeitos da fibromialgia.

Pessoas com artrite reumatóide, lúpus ou artrite espinhal, conhecida como espondilite anquilosante, têm um risco maior de desenvolver fibromialgia, assim como os pacientes com outras doenças reumáticas.

Diagnóstico

A confirmação do diagnóstico de fibromialgia pode demorar algum tempo, porque os sintomas se assemelham aos de outras doenças, como o hipotireoidismo . Essas condições devem ser descartadas antes de diagnosticar a fibromialgia.

Não há exames laboratoriais para a doença e isso também pode levar a um diagnóstico tardio ou perdido.

O American College of Rheumatology estabeleceu três critérios para o diagnóstico de fibromialgia.

  1. dor e sintomas na semana anterior, de 19 partes do corpo identificadas, além de níveis de fadiga, sono insatisfatório ou problemas cognitivos
  2. sintomas que estão em curso há pelo menos 3 meses
  3. nenhuma presença de outro problema de saúde que explicasse os sintomas

Anteriormente, 'pontos sensíveis' eram usados para diagnosticar a condição. No entanto, eles não são mais recomendados para auxiliar no diagnóstico de fibromialgia.

 

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

Alimentos sem glúten: lista do que evitar e alternativas

Alimentos sem glúten: lista do que evitar e alternativas

  • Alimentos com glúten
  • Quanto é seguro?
  • Alternativas
  • Outras considerações
  • Resumo

Pessoas com doença celíaca devem evitar alimentos que contenham glúten. Outras pessoas podem fazer isso porque têm sensibilidade ou intolerância a esse grupo de proteínas.

Abaixo, qualquer pessoa que esteja em uma dieta sem glúten ou que pretenda reduzir sua ingestão de glúten pode encontrar listas de alimentos a evitar e alternativas a considerar.

Alimentos que contêm glúten 

É compreensível que as pessoas associem o glúten a grãos, mas uma variedade de outros alimentos, bebidas e produtos, como suplementos, podem contê-lo.

Grãos que contêm glúten

  • trigo
  • centeio
  • cevada
  • triticale, um híbrido de trigo e centeio
  • seitan, que muitas vezes é usado como um substituto de carne
  • variedades e derivados de trigo, como: espelta , durum, cuscuz, semolina, farina, farro, kamut, einkorn, bagas de trigo, bulgur, farelo de trigo, amido de trigo, gérmen de trigo, emmer e farinha de graham

Alimentos que geralmente contêm glúten

  • pães , incluindo bagels, pão sírio e pita
  • massas e alguns outros noodles
  • bolos, biscoitos e biscoitos
  • tortas e doces
  • alguns cereais matinais
  • migalhas de pão e revestimentos
  • muitos substitutos de carne
  • maltes, como extrato de malte, xarope, aromatizante ou vinagre
  • levedura de cerveja

Alimentos que podem conter glúten

Confira a lista de ingredientes ou pergunte em um restaurante antes de consumir:

  • batatas fritas
  • molhos e molhos
  • molhos para salada, marinadas e vinagres
  • sopas
  • Carnes processadas
  • molho de soja
  • batata ou tortilla chips
  • bares e lanches semelhantes
  • cereais e granolas
  • recheios
  • pratos de ovos em restaurantes

Bebidas alcoólicas

As bebidas alcoólicas que contêm glúten incluem:

  • cervejas
  • ales
  • lagers
  • bebidas de malte
  • vinhos de sobremesa
  • refrigeradores de vinho

No entanto, variedades sem glúten de muitas dessas bebidas estão disponíveis. Além disso, a maioria das bebidas alcoólicas destiladas não contém glúten.

Itens não alimentares

É importante observar que os seguintes produtos também podem conter glúten:

  • medicamentos, vitaminas e suplementos de ervas
  • batons e protetores labiais, que uma pessoa pode ingerir facilmente
  • massa de brincar, o brinquedo
  • wafers de comunhão

Contaminação cruzada

Alguns alimentos sem glúten entram em contato com o glúten durante o preparo ou processamento - tornando-os potencialmente inadequados para pessoas com doença celíaca.

As áreas comuns de contaminação cruzada incluem:

  • tábuas de cortar, torradeiras e utensílios
  • recipientes de comida compartilhados, que podem conter manteiga, maionese ou manteiga de amendoim , por exemplo
  • restaurantes, como pizzarias
  • em qualquer lugar onde os alimentos são fritos
  • padarias
  • instalações de produção de aveia

Quanto glúten é seguro?

Para pessoas com doença celíaca, a pesquisa sugere que o limite usual para o consumo de glúten é de 10 miligramas (mg) por dia.

Fazer uma dieta com um teor de glúten de 20 partes por milhão (ppm) deve colocar a maioria das pessoas abaixo do limite de 10 mg. A quantidade de glúten nos alimentos varia muito. Os produtos “ sem glúten ” devem conter menos de 20 ppm de glúten, de acordo com uma decisão da Food and Drug Administration (FDA) . Isso significa que para atingir o limite diário de 10 mg, uma pessoa teria que comer 17 fatias de pão sem glúten , se cada fatia contivesse 20 ppm. Ou, para fins de contexto, eles poderiam comer uma quantidade de farinha normal do tamanho da ponta de uma caneta.

Embora o FDA tenha estabelecido diretrizes sobre a quantidade de glúten que muitos dos chamados produtos sem glúten podem conter, não há regras para bebidas alcoólicas ou carnes, aves ou certos produtos de ovo, que são regulamentados de forma diferente.

Como resultado, quem quer limitar a ingestão de glúten precisa verificar os rótulos com cuidado e consultar os funcionários dos restaurantes.

Além do mais, consumir menos glúten auxilia no processo de desintoxicação do seu organismo.

Assim como detox caps faz.

Detox caps funciona como importantes cápsulas desintoxicadoras do seu organismo de gorduras e toxinas desnecessárias.

Alternativas ao glúten

A seguir estão algumas alternativas aos produtos que contêm glúten:

  • trigo sarraceno , como sêmola ou farinha
  • quinua , como grão ou farinha
  • arroz , em grão ou farinha
  • farinha de batata
  • farinha de soja
  • farinha de grão de bico , às vezes chamada de farinha de grama ou besan
  • milho , de amido de milho a cascas de taco
  • Amaranto
  • painço
  • aveia , mas apenas aqueles rotulados sem glúten
  • sorgo
  • mandioca
  • tapioca
  • massas feitas de lentilhas , ervilhas, milho, arroz ou trigo sarraceno
  • pães, tortas, wraps e doces sem glúten
  • couve-flor , como base de pizza, por exemplo
  • macarrão de abobrinha, cenoura ou abóbora

Pessoas em dietas sem glúten também podem desfrutar de pratos que não se assemelham aos que contêm glúten e são ricos em vegetais, frutas, feijão e leguminosas.

Celíaco vs. sensibilidade

A doença celíaca é um sério problema de saúde. Faz com que o sistema imunológico ataque o intestino, e o dano resultante ao revestimento intestinal pode impedir o corpo de absorver nutrientes suficientes.

Para uma pessoa com essa condição, é crucial evitar todo o glúten e tomar precauções contra a contaminação cruzada.

Outras pessoas apresentam problemas de saúde causados pela ingestão de glúten, mas não se enquadram nos critérios de diagnóstico da doença celíaca. Nesse caso, o médico pode diagnosticar intolerância ao glúten ou sensibilidade ao glúten não celíaca.

Se alguém não tiver certeza se tem alergia ou intolerância ao glúten, pode tentar eliminar os alimentos que contêm glúten de sua dieta, para testar se os sintomas melhoram. Se após a reintrodução do glúten na dieta, os sintomas retornarem, este é um bom indício de sensibilidade ao glúten.

Os sintomas de uma sensibilidade podem incluir :

  • dor abdominal
  • náusea
  • inchaço
  • diarréia
  • constipação
  • dores nas articulações e músculos
  • fadiga crônica
  • uma dor de cabeça
  • Confusão mental
  • depressão

Qualquer pessoa com esses sintomas ou outras preocupações deve receber cuidados profissionais.

Uma revisão de 2018 sugere que a tolerância de uma pessoa ao glúten pode, em parte, ser determinada pela composição de suas bactérias intestinais e fatores genéticos. Os autores também observaram que o consumo de produtos processados sem glúten pode levar à deficiência de nutrientes e a uma dieta muito rica em gorduras trans e sal.

Resumo

Evitar o glúten pode parecer assustador no início. No entanto, muitas lojas e restaurantes agora oferecem opções sem glúten. Além disso, muitos alimentos inteiros são naturalmente sem glúten, o que pode encorajar uma pessoa a cozinhar do zero com mais frequência.

Planejar refeições e verificar com antecedência quando comer fora pode ajudar a prevenir contratempos e escolhas limitadas.

No geral, é importante estar ciente da contaminação cruzada e do glúten em produtos alimentícios e não alimentícios inesperados. Qualquer pessoa com sintomas de intolerância ao glúten deve consultar um nutricionista ou médico.s

Consulta Veicular “Vistoria”

A vistoria veicular pode lhe mostrar até mesmo se um carro já necessitou de um guincho, você sabia disso? Olá, tudo bem?

Comprar um carro pode ser uma escolha fácil a pensar do ponto de vista do modelo.

Já temos em mente qual vai ser, a cor e até mesmo o ano. Mas quando paramos para analisar sobre seu passado de uso pelo antigo dono, a coisa já muda de cara.

Isso porque o mesmo já pode ter batido diversas vezes, passado pela mão de estranhos e até mesmo sido roubado, coisa não muito boa não é mesmo?

Portanto, caso queira aprender a fazer uma Consulta Veicular, acompanhe-nos até o final do conteúdo e deixe um comentário caso possuir alguma dúvida. Vamos lá. Leia conosco!

Importância da vistoria veicular

Mas afinal, qual a real importância da consulta veicular? Por que devemos fazê-la antes de fechar negócio?

Pode ser que você tenha encontrado um negócio muito bom para fazer, e está ansioso por comprar seu carro.

Mas, a procedência do mesmo não parece ser das melhores, por isso está pensando no que fazer. É aí que a consulta veicular entra. O carro pode ser ótimo a primeira vista. Mas, já pensou se ele é roubado ou então já bateu mais de uma vez?

Isso acaba danificando todo o conteúdo externo e interno do veículo. Através de uma boa consulta veicular, é possível até mesmo detectar se o veículo já necessitou de guincho ou não.

Sendo que a informação sobre o serviço de guincho é essencial. Isso porque existem casos de carros que utilizam do guincho logo após uma batida feia ou então má direção. Portanto, a importância da consulta veicular está ligada diretamente com a qualidade do seu carro. Pode ser que você esteja comprando um carro que já tenha batido mais de duas ou três vezes, necessitando de guincho em todas elas. Uma consulta bem feita irá mostrar detalhe por detalhe desses acontecimentos. Portanto, jamais o descarte.

Onde Fazer a Vistoria Veicular?

Mas onde podemos fazê-la? Se for tão importante, como posso concluir uma consulta? Caso tenha se interessado em fazer, fique tranquilo, pois a consulta é bem simples de ser realizada. Além de ser livre ao público, ou seja, qualquer pessoa munida das informações necessárias consegue saber sobre o passado de um veículo.

Não é necessário nem mesmo sair de casa, sendo preciso apenas de uma conexão com a internet e alguns números em específico.

Basta ter acesso ao site do Denatran, munido de informações como número de chassi, renavam ou então até mesmo a placa do veículo.

O interessante é que não somente sobre a utilização do guincho, mas podemos descobrir se ele possui algum tipo de restrição judicial.

Dessa forma, a venda é proibida. Basta entrar no site, clicar no menu "certificado veículo" e logo após na opção "consulta veículo".

Insira as informações necessárias e pronto, você já terá tudo de que necessita. A consulta veicular lhe protege de fazer maus negócios, como comprar algum carro que está proibido de ser vendido.

É muito comum que vendas extraoficiais aconteçam com veículos que estão penhorados, o que não é bom ao comprador.

Isso porque além de pagar alto por um carro que não será totalmente seu, pode ser autuado pela polícia na rua. Evite transtornos, faça uma consulta antes de comprar seu carro!

E então, o que achou de conhecer ainda melhor sobre a consulta veicular? Queria fazer uma, mas não sabia como? Tem os dados necessários?

Vai comprar seu carro usado e quer saber mais sobre o passado do mesmo? Ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo. Até a próxima!

Dicas de looks com vestido esporte fino

Assim sendo, o traje esporte fino é um estilo que equilibra naturalmente o formal com o descontraído, o que acaba favorecendo looks extremamente elegantes e charmosos.

Os vestidos curtos são verdadeiramente os preferidos quando se trata de looks esporte fino, além dos longos que podem ser usados tranquilamente dependendo de cada estilo.

Portanto, para esse traje em especial a dica é escolher entre as modelagens mais clássicas e de preferência que sejam blazer masculino delicados ao toque como: cetim, seda, algodão, entre outros.

A elegância do vestido esporte fino

E se no dress code do convite está escrito traje esporte fino opte por escolher para o look um estonteante vestido que poderá ser usado tranquilamente nos seguintes eventos: aniversários, casamentos, formaturas, etc.

No entanto, muitas mulheres optam para usarem em determinados eventos os vestidos mais curtos ou mesmo na altura dos joelhos, pois agregam muita beleza, conforto e sofisticação ao visual.

Portanto, dependendo da ocasião evite ao máximo o vestido esporte fino muito justo ao corpo ou mesmo extremamente decotado, pois essa modelagem de peça deve ser explorada em ambientes adequados.

Se o clima do dia da festa ou da confraternização estiver com a temperatura amena use uma meia calça que possa combinar com a sua produção lembrando sempre que a estrela que deve ser destaque é o vestido, ou melhor, o look completo.

A escolha tanto do modelo quanto da cor do vestido esporte fino refletirá literalmente na personalidade feminina e também no estilo que deve ser sempre preservado para se montar uma composição extremamente marcante e poderosa em todos os sentidos.

Algumas dicas para escolher o vestido ideal

Assim sendo, para a mulher que aprecia algo marcante aposte sem receio em um vestido esporte fino estampado ou colorido.

O fato é que a estampa acaba dando personalidade à produção com isso se desejar escolha à modelagem vintage de vestido ou outra opção incrível é o modelo com estampa xadrez que fica absurdamente sofisticado e charmoso.

A modelagem de vestido esporte fino romântico também faz muito sucesso entre algumas mulheres, por isso se esse é o seu caso aposte nos vestuários confeccionados com: babados, rendas, tecidos fluídos, entre outros.

E para combinar com o perfil romântico do look adicione na produção, por exemplo, sandália nude ou pink, sapato alto, cinto, colar de pérolas, bolsa, etc, sempre coordenando de forma harmoniosa com a composição.

Portanto, logo após escolher a modelagem que mais se adequa perfeitamente ao seu estilo e a ocasião invista todo o seu bom gosto na escolha dos acessórios, explorando uma bela clutch, uma carteira, e tudo o que venha realça ainda mais a beleza da produção final.

Agora com relação ao sapato faça a escolha de acordo com o modelo do vestido esporte fino que for usar e opte por um dos seguintes calçados: peep toe, sandália fina, scarpin, e muito mais.

A grande realidade é que as dicas mencionadas servirão para você determinar qual o vestido esporte fino ou outra opção de look que se sentirá extremamente bem vestida e linda em todos os sentidos para arrasar em qualquer ocasião em que o dress code do convite determine esse perfil de traje.

Em suma, use sempre do seu bom gosto e também da sua criatividade para que a sua composição consiga deixar o seu look extremamente bonito, elegante e sofisticado na medida certa, lembrando que se no dia estiver frio pode adicionar ao look um blazer de alfaiataria que dará um charme todo especial e moderno.

7 coisas que você pode vender para ganhar dinheiro extra

Quando você precisar de dinheiro extra para pagar suas contas ou complementar sua renda, descobrir como ganhar mais dinheiro pode ser sua prioridade número um, e você pode fazer isso das mais variadas formas, inclusive aprendendo a como vender seu consórcio. Ter uma mudança de pensamento é certamente uma ótima maneira de ganhar dinheiro extra. No entanto, vender coisas pela casa é outra opção, se você quiser aumentar a massa. Dê uma olhada nesta lista de 7 coisas que você pode vender para ganhar dinheiro rapidamente que a Consórcio na Web separou.

Livros

A venda de livros é uma maneira fácil de ganhar dinheiro e há muitos lugares onde você pode vendê-los, dependendo dos tipos de livros disponíveis em sua casa. Por exemplo, se você tem livros didáticos que deseja vender por dinheiro extra, pode listá-los em muitos sites que servem como verdadeiros sebos online. Se você tiver livros infantis, poderá vendê-los em uma livraria infantil local na sua região. Ou, se você tiver uma seleção de livros de ficção e não ficção, poderá vendê-los no eBay ou Amazon.

Seu consórcio

Você pode se perguntar se há como vender meu consórcio, e a resposta é sim. Esteja ele em andamento ou contemplado, há muitas empresas que trabalham exclusivamente com a compra de consórcio. Esta, além de ser uma ótima forma de conseguir um dinheiro extra, também é outra maneira de se livrar de um consórcio que você não deseja mais.

Eletrônicos

Vender eletrônicos é uma ótima dica de ganhar dinheiro extra. Isso inclui vender coisas como: • Tocadores de CD • Leitores de DVD • Tvs • Sistemas GPS • Câmeras e acessórios Para vender eletrônicos rapidamente, publique seus itens em grupos de barganha local ou no mercado do Facebook. As casas de penhor são outro local onde você pode vender seus eletrônicos localmente.

Móveis

Vender móveis é outra maneira fácil de ganhar dinheiro, além de como vender meu consórcio. Novamente, você pode listar itens à venda em grupos de pechinchas locais ou no Facebook Marketplace. Você também pode tentar vender itens de mobiliário para lojas de consignação. Algumas das coisas que você pode querer vender incluem: • Estantes • Aparadores e armários • Sofás e cadeiras • Conjuntos de jantar • Suportes de TV e centros de entretenimento • Mobiliário de exterior

Roupas e brinquedos para crianças

Se você tem filhos, provavelmente tem brinquedos, jogos e roupas que eles não usam mais. E vender esses itens pode ser uma forma rápida e fácil de ganhar dinheiro. Se você deseja vender roupas online, pode experimentar um site como o Enjoei. Mas você também pode vender itens localmente para lojas em consignação. Se você estiver seguindo esse caminho, considere lojas especializadas em comprar itens infantis. Dessa forma, você pode fazer uma viagem para vender roupas, brinquedos, sapatos e acessórios. E, se você estiver vendendo brinquedos antigos de sua própria infância, verifique se não está se separando dos itens colecionáveis primeiros. Quanto mais raro for um brinquedo antigo, mais poderá valer a pena.

Equipamento esportivo

Outra ideia de como ganhar dinheiro extra é vender equipamentos esportivos não utilizados. A chave é escolher coisas que você acha que não usará novamente. Então, aquele caiaque que você comprou, mas nunca usou? Pense em vendê-lo. No entanto, esses pesos livres que você realmente usa? Mantenha-os.

Vídeo games

A venda de videogames e sistemas de jogos pode render muito dinheiro. Você pode vender jogos e sistemas de jogos on-line, mas se precisar de dinheiro com pressa, tente revendê-los para loja de usados. Além de jogos e sistemas de jogos, você também pode vender acessórios como controles, fones de ouvido ou até uma cadeira de jogos, se você tiver um. Além de procurar aprender a como vendo meu consórcio, essas são outras formas que você pode conseguir uma grana extra.

Criando filhos em tempos difíceis

Buscando aprimorar a interação entre pais e filhos, Betty Monteiro - psicóloga, psicopedagoda e mãe de quatro filhos - aborda no lilvro "Criando filhos em tempos difíceis" - pela Editora Summus - os benefícios do brincar e explica as brincadeiras preferidas pelas crianças em cada fase do desenvolvimento. Em linguagem fluida, ela nos convida a voltar à infância e a aproveitar melhor o tempo com os pequenos.

Ao longo do livro, dividido em 15 capítulos, Betty aborda as diversas fases do desenvolvimento de bebês e crianças, dá dicas práticas sobre educação e comportamento, sugere inúmeras brincadeiras e fala sobre os desafios de criar filhos hoje. A equipe do "Saúde e Literatura" entrevistou a escritora para saber mais como criar filhos em tempos difíceis. Acompanhe:

1- Qual a sua principal dica para que os pais convivam melhor e de forma saudável com "crianças difíceis" em "tempos difíceis"? A dica é: Saiba ouvir o que o seu filho tem a lhe dizer, mesmo que não concorde com o que ele lhe diz e mostre a ele que o entendeu, mesmo pensando de outra forma. Nunca rotule o seu filho. Um rótulo é uma papel na vida. Ele não sabe quem é. Os adultos é que lhes dizem quem ele é. Cuidado com os rótulos!

2- "Participar mais da infância dos filhos é um ótimo estímulo para a saúde". Qual a importância de uma infância saudável para o desenvolvimento de homens e mulheres mais responsáveis? É na primeira infãncia que se forma a estrutura psíquica do ser humano (até os seis anos). Qual a importância de se ter uma infância feliz? A importância está em se moldar a personalidade deste ser e transforma-lo em um cidadão saudável, que sabe viver respeitando a natureza, os homens e a sociedade. Educamos sendo bons modelos, pois a criança aprende através da imitação e das experiências que vive.

3- "Brincar é o melhor remédio". Em tempos difíceis, como os pais podem investir nas brincadeiras com os filhos? Os pais devem reservar diariamente um espaço do seu tempo, para brincar com o filho. Ensinar as brincadeiras do seu tempo, brincar daquilo que a criança gosta. Sei que existem pais que não gostam e não sabem brincar. Mas se este for o seu caso, busque uma atividade que lhe dê prazer e faça com a criança. Pique papeis, faça coleções, leia para ela, desenhe, busque algo para interagir com o seu filho. Forme um bom vínculo afetivo, pois a criança que tem um forte vínculo com os pais, ficará muito preocupada em decepcioná-lo , terá a autoestima mais elevada e dificilmente buscará as drogas na adolescência.

4 "Resgatar a infância de nossos filhos é investir no futuro da civilização". Como os pais podem contribuir para a felicidade dos filhos em busca de um mundo mais fraterno e menos violento? Educar com firmeza e delicadeza, já é um bom início. resolver as coisas na violência e na agressividade é mostrar ao filho que esta é a forma de lidar com o mundo. Comece a respeitar o seu filho e a ser um bom modelo. Esta é a maneira de mudar um pouco o mundo. Comece pelas suas atitudes dentro de casa. Antes de se queixar do seu filho, olhe para dentrode você!

5- Como evitar impor padrões educacionais, promovendo o desenvolvimento pisiquico dos nossos filhos? Educa-se pelo bom senso. Para não se repetir padrões é preciso questionar se aquilo serve para a sua família. Aja de acordo com o que você sente e pensa. Não busque modelos externos. Eduque o seu filho de acordo com os seus valores e as suas crença. Acredite em seu potencial de educar.

6- Por que você recomenda o livro para os pais? Recomendo o livro para os pais, pois é preciso conhecer aquela criança que temos diante de nós. Os pais estão ausentes e pouco informados. Temos de ler a bula que vem com este filho. E para isto é preciso estudar!!! O conhecimento nos faz educar de forma mais precisa e direcionada.

Fonte: https://www.reportagemsocial.com.br/

Cobavital, realmente engorda?

Enquanto a maioria das pessoas travam uma luta incessante com a balança em busca da redução de peso, o outro extremo também existe, se vê com mais frequência caso de pessoas que não conseguem ganhar peso. Assim como para redução de peso, a suplementação vem para auxiliar no caso das pessoas que sofrem para ganhar aqueles quilinhos a mais que muitos sonham em perder. O principal tipo de suplemento para ganho de peso é o Cobavital, de quem falaremos agora.

Como funciona o ganho ou perda de pesocobavital 300x300 Cobavital, realmente engorda? Seja para ganhar ou para perder, o processo na regulamentação do peso é basicamente o mesmo: conseguir controlar o metabolismo. No caso de pessoas que ganham peso rápido e buscam pela perda de medidas, basicamente o princípio das dietas é o de fazer a aceleração do metabolismo. Para isso, o auxílio de termogênicos vem muito bem a calhar.

No outro lado da balança estão aqueles que não conseguem manter ou ganhar peso. Nesses casos, o metabolismo é tão acelerado que o corpo transforma em energia tudo que é absorvido, mantendo a pessoa elétrica e sempre com um aspecto magérrimo, que também pode ser considerado doença. Para esses casos, o suplemento necessário faz o trabalho inverso: você coloca uma trava no seu metabolismo para ele ficar mais lento. E esse é o objetivo do Cobavital. O Cobavital engorda? O Cobavital não é considerado um suplemento, mas um medicamento. Ele age no fígado, injetando cobamamida – uma enzima da vitamina B12 – para diminuir a velocidade de trabalho desse órgão.

Vale lembrar que esse remédio não ajuda no acúmulo de líquido, como no caso da Creatina, e sim no acúmulo de energia, que acaba se convertendo em músculo, mantendo apenas a gordura magra no organismo, evitando que o medicado acabe ficando magro,mas com gordura localizada. Como músculos pesam mais que gordura, os ganhos são mais rápidos, sendo percebidos em poucas semanas.

A promessa do Cobavital, é que ele não engorda, mas auxilia no ganho de massa, favorecendo o acúmulo de músculos, não de gordura. Se for esse o objetivo, é bom usar e abusar dos alimentos. Mas, algumas pessoas que fazem ou fizeram o uso do Cobavital, acabaram relatando uma leve barriguinha.

Como tomar O uso pode variar de pessoa para pessoa dependendo da orientação de seu médico. Geralmente, tomam-se dois comprimidos por dia, quinze minutos antes das principais refeições, podendo ser almoço e café da manhã ou almoço e janta.

Contraindicação O Cobavital é contraindicado na gravidez e, no caso da lactação.

O uso do produto pode causar sonolência e sedação.

Veja mais sobre em https://www.sbsono.com.br/

Como emagrecer rápido e como reduzir a absorção de gordura?

Na semana passada falamos sobre emagrecer de forma saudável sem passar fome. Para aumentar gasto de energia, tente fazer caminhadas de pelo menos 45 min, 3 vezes por semana, pois esse é um dos melhores exercício físico para perder peso, mas faça também alguns exercícios de resistência como a musculação, para complementar treino.

Para finalizar, a dica mais importante: faça exercícios físicos, pode ser na sua própria casa, basta dedicar uns 30 minutinhos para realizar algumas atividades de contração muscular, isso irá ajudar bastante na locomoção do líquido em excesso do seu organismo para os rins que, posteriormente, sairá pela sua urina.

Esse processo também é conhecido pelo nome de reeducação alimentar e é a maior tendência das estratégias de emagrecimento dos últimos tempo, sendo referência para vários outros planos de perda de peso como os criadores da dieta dukan e do Inibium caps.

Cientistas na Stanford trabalharam com 609 adultos com sobrepeso, aleatoriamente atribuindo a eles uma dieta saudável com poucas quantidades de gordura ou uma dieta saudável com poucas quantidades de carboidratos, e então os reavaliaram um ano depois. enter image description here

Além de ser um exercício de baixo impacto que você pode fazer a qualquer momento e em qualquer lugar, caminhar pode ser um ótimo (se não melhor) jeito de perder peso quando comparado a treinos de alta intensidade e outros exercícios pesados, segundo a personal trainer Chris Freytag, dos EUA.

Como reduzir a absorção de gordura?

De acordo com o CEMES Centro Médico existem muitos suplementos nutricionais, que impedem que bloqueiam a absorção de gorduras, que nos ajudam a emagrecer, mas isso nós podemos fazê-lo de forma simples com a alimentação.

O segredo está em fibras solúveis e insolúveis, que podem ajudar a reduzir a absorção de gorduras e a retardar a absorção dos açúcares, ajudando a controlar o apetite. Ultimamente está dando muita importância a fibra como elemento nutricional benéfica e importante em dietas para perder peso, já que tem muitas propriedades que nos ajudam nesta tarefa. O segredo está em que a fibra, bem solúvel insolúvel, ajuda a controlar a passagem de nutrientes do intestino para o sangue. Este processo é fundamental na hora de emagrecer, já que a quantidade e qualidade de nutrientes passam para o sangue, depende, em grande medida, que não engordemos. Se controlar perfeitamente este processo orgânico, se poderiam reduzir em grande medida, as doenças relacionadas com os lipídios e açúcares, como a diabetes e as dislipidemias (alterações no metabolismo dos lípidos (gorduras).

Como intervêm as fibras na absorção de nutrientes? As fibras podem ser solúveis e insolúveis e cada uma delas tem efeitos diferentes em nosso organismo. A fibra solúvel: a este grupo pertencem o amido, beta-glucanas, a inulina e hemiceluloses, entre outros, que atuam sobre os açúcares simples e as gorduras combinando com elas e formando um conglomerado que passa do estômago para o intestino.

Uma vez no intestino, estimula a mucosa intestinal, fazendo com que se agilizem os movimentos água e os nutrientes e pela eliminação de parte das gorduras e açúcares, impedindo assim, que parte das mesmas passem para o sangue e, desta forma, reduzem o nível de glicose e gorduras que passam para o sangue, o que pode ser de grande ajuda para que nosso corpo reduza o seu próprio tecido adiposo para a obtenção de energia.

A fibra insolúvel: é formada por fibras vegetais que o organismo não é capaz de digerir e é representada em sua maior parte da celulose dos vegetais. Esta celulose, quando entra em contato com os açúcares e as gorduras, acelera o metabolismo para que estes nutrientes passem diretamente para o intestino, reduzindo sua absorção no estômago, fazendo com que se reduza a absorção dos mesmos. Passam para o intestino, onde se vão absorvendo mais lentamente. Além disso, produz uma espécie de efeito de varredura que ajuda a limpar o intestino e ajuda a combater a prisão de ventre.

Como tirar vantagem das fibras em nossa dieta? Sempre que fizeres hidratos de carbono simples (açúcares), gorduras, procura acompanhá-las com alimentos ricos em fibras como os cereais integrais, suplementos como Bio caps funciona, sementes e as frutas e produtos hortícolas, cruas e cozidas ao vapor. Assim conseguirá que estes nutrientes sejam eliminados sem digerir ajudando a emagrecer e a reduzir a gordura subcutânea, que te faz ter mais volume.

Como aumentar o amor pelo seu parceiro

Embora não exista uma medida exata de quantos relacionamentos um parceiro deve ter para ser considerado em boas condições, se houver um número que possa ser levado em consideração para avaliar o relacionamento e seja o resultado de um consenso entre as duas pessoas. “É um acordo implícito. enter image description here

Está estabelecido na rotina. Duas ou três vezes por semana pode ser a média, mas isso não significa que se há casais que sustentam cinco vezes são ninfomaníacos ou se têm apenas um são frígidos ou estão em crise “, diz Gonzalez.

Muitos casais, com o passar do tempo, começam a se sentir confortáveis ​​com o tema do sexo, já que a era da ilusão, novidade e idealização do outro já passou a dar lugar a mais momentos cotidianos, onde o sexo não é mais o que os une, como no começo, se não que se torne parte do vínculo afetivo sem ser preponderante.

Mas quem disse que você não pode desfrutar de bom sexo com muito amor?Relacionamentos duradouros têm muitos elementos que podem nutrir a sexualidade: confiança, determinação de estar juntos, amplo conhecimento do outro e amor. A coisa mais importante é não fazer 3 ou 10 vezes por semana, vale a pena reconhecer que a sexualidade nos dá prazer e têm de inovar e fazer bom uso da criatividade para impedir que uma relação em tempo tornar-se um cemitério de desejo.

Para finalizar, deixo o conselho da especialista, Dra. María Antonia González do Prêmio grandes mulheres, para reativar o desejo em um casal que deixou o sexo em um segundo nível.

  1. Redescubra a arte de beijar. Beije seu parceiro por 10 minutos, sem deixar nada tocar da cintura para baixo.

  2. Acaricie os pés. Os pés estão cheios de terminações nervosas e acariciá-los é tão erótico quanto relaxar.

  3. Massagens Tente acariciar a pele do seu parceiro o mais suavemente possível, quase sem tocá-lo! Sopra, umedece, passa as pontas dos seus dedos ou língua. Você vai ver os arrepios que você provoca.

  4. Fora da cama. Não é um clichê, é realmente estimulante tentar sites não convencionais para o casal, porque eles precisam recorrer a novas poses, novas dinâmicas que podem afastá-los da monotonia.

5 tamanho do documento. Homens deve se preocupar com tamanho do seu pênis, pois o tamanho ajuda na hora da relação muitos homens procura como engrossar o pênis ou como aumentar o pênis isso ira ajudar muito no relacionamento.

Cuidados íntimos

No último ano, produtos para cuidados íntimos e higiene apareceram no mercado, ajudando a prevenir que a saúde genital se tornasse um tabu.

– A recomendação é que o banheiro seja feito com água e sabonetes neutros, que protegem o PH da vagina.

– Um estudo da firma Bayer estabeleceu que mulheres entre 18 e 36 anos são mais propensas a sofrer de infecções vaginais causadas por fungos.

– Entre os mitos sobre infecções, acredita-se que ter uma vida sexual ativa os predisponha a sofrer. Os especialistas dizem que é falso.

– Até 75% das mulheres sofrem de candidíase vaginal em algum momento da vida.

– Os médicos recomendam o uso de roupa íntima de algodão, para maior frescor.

– A mulher nunca deve ficar com o maiô molhado. A mesma recomendação se aplica ao sportswear, após a atividade física.

– A sugestão é mudar os protetores íntimos duas ou três vezes por dia

Por que escolher o baralho de tarot cigano?

O baralho cigano remete as épocas mais antigas do período medieval, ainda quando a Europa era travada por longas batalhas.

Possui características próprias e algumas diferenças em relação ao Tarot de Marselha.

É muito escolhida principalmente pela crença que muitas pessoas têm propriamente nos ciganos e esquecendo muitas vezes do que diz a simbologia das cartas.

Saiba agora alguns bons motivos de por que escolher o baralho cigano na sua consulta ao tarólogo.

enter image description here

Como aconteceu o seu surgimento?

Foi criado pela Madame Lenormand, uma francesa que se destaca até hoje como uma das cartomantes mais importantes da história.

Ela foi capaz de prever acontecimentos históricos muito importantes.

Não apenas cartomante, Madame Lenormand também era astróloga, numeróloga e clarividente.

Além disso, praticava outras atividades de adivinhação, como: quiromancia, leitura de cartas e até mesmo com folhas de chá.

Todos os tarólogos em geral podem fazer previsões de amor. Se você gosta do assunto e deseja aprender a fazer previsões usando o tarot, conheça o site curso de tarot.

Esse inclusive é um dos temas mais procurados por aqueles que buscam os ciganos.

No que consiste o baralho cigano?

O baralho ciganos é composto por 36 cartas. Cada uma delas terá o seu significado, tratando de esclarecer cada dúvida sobre o seu real entendimento.

Tarólogos devem saber explicar para os seus clientes as funções de cada carta.

São perfeitas para perguntas diretas em consultas, pela sua clareza na identidade de cada carta.

Algumas cartas podem ser associadas aos quatro naipes característicos do baralho, sendo comum pedir orientação para o sentido de cada uma.

No caso de copas, as cartas remetem ao elemento da água. São ligados principalmente a questões emocionais, basicamente como sentimentos, amor e família.

O ouro corresponde ao elemento terra, sendo a representatividade para ganhos, dinheiros e lucros que podem ser adquiridos.

As espadas significam o ar. Tudo que pode corresponder a ideias, pensamentos e criatividade. São daqui que ocorrem previsões para tentar novos caminhos nas vidas dos clientes.

Por último, vamos falar de paus. Ele representa o elemento mais quente, o fogo. Com ele está tudo que é concreto e que é preciso afirmar. As motivações e forças internas do universo estão conectadas aqui.

Veja também: Curas e Remédios Naturais

Por que as pessoas precisam consultar o baralho cigano?

Dentre os diversos tipos de baralho e tarot, o baralho cigano se destaca pela facilidade de interpretação das cartas e também por dar respostas diretas e certeiras.

É muito importante que você se concentra na hora de fazer a pergunta para o tarólogo. Isso mantém a memória do cartomante mais limpa.

O baralho cigano pode ser consultado sempre que você achar que há necessidade. Isso pode ajudar a resolver problemas familiares, seja no amor ou trabalho também.

As cartas mais precisamente te servem de orientação e não como afirmação de tudo que irá te acontecer. Através das possíveis previsões das cartas é que você pode garantir um melhor destino para os seus fatos.

Com um cartomante você pode estabelecer uma conexão mensal e muito barata, sabendo assim o melhor destino a se tomar. É muito importante que você acredite nos ciganos, especial nas suas cartas.

Se eles te ajudarem a tomar as melhores decisões, não se esqueça dele e continue os visitando depois de melhorar os seus resultados. Grandes empresários consultam ciganos antes de fazer os seus investimentos, e você também pode obter sucesso como eles.

Baralhos de cigano realmente tem muita força e leva multidões para saber sobre o seu futuro através destas cartas.

Você gostou desse tema? Então não fique parado e deixe o seu comentário aqui embaixo para a gente. Também coloque a sugestão para outro tema, afinal o nosso trabalho é sempre pensando em te atender.