7 maneiras de remodelar seu quarto

Você gasta cerca de 1/3 da sua vida dormindo, então você não deveria dormir em um quarto que contribui para doces sonhos? Um quarto sem inspiração ou desorganizado pode dificultar o relaxamento, e provavelmente não ajuda a sua disposição de manhã também. E se o seu quarto é um ponto focal para o tempo da família - talvez você leia na cama, aconchegue-se com os pequenos, ou passe tempo de qualidade com seus animais de estimação enquanto se abriga no quarto. Um quarto sujo ou deprimente não contribuirá para relaxantes reuniões.

Felizmente, as reformas dos quartos são alguns dos projetos mais acessíveis para uma remodelação (ao contrário, digamos, de trocar um banheiro ou cozinha). Você não precisa instalar novas janelas ou remover objetos estruturais; muitas vezes, tudo o que é necessário é uma limpeza profunda e um pouco de trabalho superficial.

**Primeiras coisas ** Pronto para um quarto novo? Primeiro, antes de começar, faça uma pequena busca de alma e considere o seguinte.

O que você precisa?

O que precisa mudar para te fazer feliz? O quarto está muito escuro? O barulho da rua mantém você acordado? Você pode consertar tudo com um simples rearranjo de mobília?

Qual o seu estilo?

Que tipo de quarto você realmente quer - um quarto iluminado e arejado, ou um covil escuro e aconchegante de sono? Escolha um estilo e fique com ele para evitar se perder

Quais são seus limites pessoais?

Você ama roupas de cama brancas e brancas, mas tem três gatos pretos que dormem com você todas as noites? Escolha os componentes do quarto que funcionam com seu estilo de vida e hábitos.

Qual o uso?

Você faz mais do que dormir no seu quarto? É também o seu escritório? Seu cinema? Se não há como manter o quarto reservado para dormir sozinho, então você precisa levar em conta seus outros usos.

Você já meditou sobre sua própria natureza e que tipo de quarto você está procurando? Excelente, vamos ao que interessa com estas ideias simples de remodelação de quartos.

  1. Organize Como na maioria dos projetos de reforma doméstica, uma boa parte da transformação envolve simplesmente livrar-se de coisas desnecessárias que estão bagunçando o ambiente. Claro, você gosta de ler antes de dormir, mas você precisa de uma pilha inteira de livros na mesa de cabeceira? Coloque os volumes não lidos de volta na estante ou doe-os para a biblioteca (você lê tudo no seu Kindle agora mesmo).

Porque o seu armário está em seu quarto, este é um bom momento para passar por isso e se livrar de roupas não usadas, casacos e sapatos. Se você tem um armário de roupa que precisa de organização, considere reduzir o excesso de toalhas e lençóis incompatíveis.

  1. Pintura Pintar um quarto é provavelmente a maneira mais rápida e barata de mudar o caráter geral. Escolha uma cor que funcione com a sua guarnição (é aqui que as fichas de tinta são úteis). Esforce-se para encontrar uma cor que melhore o ambiente exato que você deseja em seu quarto - aconchegante e aconchegante, leve e moderno, ou brilhante e eclético - há milhares e milhares de cores para escolher. E lembre-se, se a primeira cor não funcionar, você sempre poderá pintá-la.

  2. Cortinas Você pode pensar que é o tapete que realmente puxa a sala juntos, mas os curativos de janela são mais importantes no quarto. Como os quartos tendem a ser menores e dominados por grandes móveis, os olhos são atraídos para o alto, além da cama - é onde a decoração das janelas pode fazer sua mágica. Cortinas, persianas e persianas podem ser muito caras, então, primeiro decida de que tipo de cobertura você precisa, e depois vá a partir daí. Cortinas de painel branco são simples, baratas, combinam com quase qualquer estilo. Se você precisar de cortinas que bloqueiem a luz do amanhecer, mas não pareçam pesadas, considere algodão grosso ou veludo em cores claras.

  3. Quadros O quarto é um ótimo lugar para exibir as obras de arte que mais significam para você. Quer sejam pinturas ou tapetes de seda, esculturas ou desenhos infantis, aproveite ao máximo o espaço de parede que você tem. Se você preferir uma aparência limpa e organizada, escolha uma ou duas peças que mais goste. Se o seu gosto vai para o mais eclético, você pode encher suas paredes com o que quiser. A arte emoldurada pode ser cara, por isso, procure por exibições de arte mais baratas para seus trabalhos favoritos.

  4. Roupa de cama Ei, este é o quarto, certo? Dormir é o nome do jogo, não é? Sua roupa deve ser confortável em primeiro lugar, com estilo chegando em segundo lugar. A menos que você seja o tipo de pessoa que faz a cama toda manhã, não deite dinheiro suado em colchas caras e fronhas decorativas. Fique com o básico, em cores simples ou padrões básicos, e endireite conforme necessário.

  5. Iluminação Normalmente, você pode identificar uma sala bem projetada pelo tipo de iluminação usada - é sempre a quantidade exata exata para a hora certa do dia (ou noite). Seu quarto está sofrendo de muita luz? As luzes embutidas são boas para a sala de estar, mas usam muita eletricidade e podem parecer duras em um quarto. Como alternativa, o seu quarto pode ter pouca iluminação, o que causa estresse aos olhos. Em ambos os casos, você pode se beneficiar de algumas lâmpadas bem colocadas que aumentam a visibilidade sem sobrecarregar os sentidos. As lâmpadas são um acessório maravilhosamente barato. Experimente um novo abajur em um acessório antigo para um facil acessório de cabeceira instantânea.

  6. Encontrar móveis que se encaixam Mobília nova ou diferente deve ser seu último recurso para refazer seu quarto, a menos que uma mudança seja drasticamente necessária. Às vezes, uma nova camada de tinta ou verniz pode mudar completamente o caráter de sua cômoda ou cabeceira. Confira sites de bricolage para se inspirar, mas não fique muito envolvido com a idéia de revisar completamente cada peça de mobília que você possui. Um corredor simples de mesa branca pode esconder uma grande quantidade de danos na superfície das cômodas. Às vezes, a mobília de madeira só precisa de um bom polimento ou reparo . Quer ajuda no seu projeto de reforma? acesse SOS Casa Curitiba, e encontre profissionais que podem lhe ajudar no seu projeto a um preço justo.

Receita Bolo de Chocolate sem Farinha.

Se você não é fã de chocolate, esta receita não e para você. Este bolo sem farinha pode ser descrito como a versão de fantasia de um brownie, embora a textura seja mais densa do que um brownie tradicional, e o sabor é tão delicioso, que está quase na categoria de chocolate. Mesmo os mais devotos fãs de chocolate provavelmente ficarão satisfeitos com apenas uma fatia desse lindo bolo! Gostaria de compartilhar uma receita que é fácil de criar em casa, mas e perfeitamente extravagante e para um entretenimento mais formal. Eu escolhi uma guarnição relativamente simples de framboesas frescas e pó de açúcar em pó, mas isso seria realmente uma receita perfeita para deixar sua criatividade brilhar! Uma garoa artística de chocolate no prato, ou um molho de framboesa ficaria lindo com este bolo. Inicialmente, as framboesas e simplesmente um enfeite bonito para este bolo, mas eu descobri que a acidez da fruta era realmente um complemento perfeito para quebrar o doce do bolo. Eu recomendo incluir framboesas frescas ou morangos frescos é um acompanhamento perfeito para este bolo. Certamente, este bolo de chocolate sem farinha seria uma receita perfeita para aqueles que necessitam de uma dieta sem glúten. E absolutamente delicioso que qualquer fã de chocolate vai se apaixonar por esta receita! Bolo de chocolate sem farinha Rendimento: 12-16 porções Saboroso e simplesmente o melhor deleite de chocolate! Ingredientes: Bolo 2 xícaras, chocolate de boa qualidade 3/4 de xícara (12 colheres de sopa, 1 e 1/2 palitos) manteiga sem sal 5 ovos 1 xícara de açúcar 1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha 1/4 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de água 1/4 xícara de cacau em pó sem açúcar Cobertura 2/3 xícara de chocolate de boa qualidade 3 colheres de sopa de manteiga sem sal Guarnição - framboesas frescas ou morangos frescos Instruções: Pré-aqueça o forno a 200° G. Prepare uma assadeira de 25 cm diâmetro alinhando a parte inferior, utilizar papel manteiga no fundo e passe manteiga para untar as laterais, em seguida, polvilhe com pó de cacau e bata fora qualquer excesso. Em uma tigela de tamanho médio (para micro-ondas), aqueça o chocolate (quebre em pedaços, para não usar barras grandes) no micro-ondas até derreter a maior parte (cerca de 2 minutos, mas verifique após 1 minuto e a cada 30 segundos depois) . Mexa até que esteja completamente derretido e macio, depois reserve. Na tigela de uma batedeira, equipada com o batedor, bata os ovos em velocidade média por cerca de 1 minuto. Ao misturar, adicione o açúcar, a baunilha, o sal e a água e continue mexendo por mais um minuto, ou até a mistura ficar muito espumosa, de cor pálida e dobrar de volume. Reduza a velocidade do misturador para baixo e, gradualmente, despeje a mistura de chocolate (resfriada). Aumente a velocidade do misturador para médio e misture até incorporar bem, cerca de 30 segundos. Adicione o cacau em pó e misture até incorporar totalmente. Despeje a massa na assadeira preparada e asse por 40 a 45 minutos. Asse apenas até que as bordas externas estejam completamente cozidas, e um palito inserido no centro saia com pedaços úmidos, mas não apenas massa úmida. Não pode cozinhar demasiadamente. Retire do forno e deixe esfriar (em uma gradinha) por 30 minutos. O bolo vai afundar um pouco no centro, deixando um aro ao redor da borda, tudo bem. Cubra com papel alumínio e leve o bolo resfriado para a geladeira, pelo menos 6 horas ou durante a noite. Uma vez bem gelada, passe uma faca ao redor da borda da assadeira para soltar o bolo. Retire da assadeira e retire a borda levantada em torno da borda do bolo, conforme necessário para o nível. Vire o bolo de cabeça para baixo em uma travessa ou em uma embalagem para torta (para que a parte de baixo do bolo fique no topo) e remova o papel manteiga. Prepare a cobertura aquecendo o chocolate e a manteiga no micro-ondas (com 50% de potência) até quase derretê-lo e mexa até que esteja completamente derretido e macio. Deixe esfriar um pouco e, em seguida, use uma espátula de deslocamento para espalhar o esmalte uniformemente sem atingir a borda do bolo. Deixe na temperatura ambiente, a menos que a sua casa esteja muito quente e, nesse caso, deixe arrefecer na geladeira. Bolo deve ser servido à temperatura ambiente. Decore morangos ou framboesa, para quebrar o doce do bolo e tornar o sabor mais atrativo ao paladar!

Refeições para emagrecer fácil de seguir

Planos de refeição de perda de peso podem ser complicados para montar em seu próprio país. Claro, você pode seguir um plano de refeições para perder peso que você vê em uma revista ou online. Mas você nunca sabe se o plano de dieta é baseado em evidências científicas inteligentes. Seguir um plano criado por um nutricionista ou nutricionista geralmente é a escolha mais inteligente. Se você está seguindo uma dieta de 1.200 calorias por dia, uma dieta de 1.500 calorias ou outras de contagem 3 planos de refeição para perder peso Antes de escolher o melhor plano de dieta de baixa caloria, é importante saber quantas calorias você precisa ingerir todos os dias . O número pode variar dependendo do seu tamanho, sexo e nível de atividade. Muitos planos comerciais de perda de peso atribuem as mulheres a um plano de dieta de 1.200 calorias por dia. O número pode ser maior, no entanto, se a mulher estiver fisicamente ativa. Por exemplo, você pode ver que sua meta de calorias de perda de peso é de 1.200 calorias por dia. Mas se você optar por queimar 300 calorias extras por dia através de exercícios, você pode comer 1.500 calorias e ainda perder peso. Os homens são frequentemente atribuídos a um plano de dieta de 1.500 a 1.800 calorias por dia. Mais uma vez, tamanho e nível de atividade desempenham um papel no número de calorias que um homem deve comer . 5 dicas para manter o seu plano de refeição de perda de peso Encontre sucesso em perder peso seguindo algumas estratégias que facilitarão o preparo de refeições. Ao preparar antecipadamente, é mais fácil comer de forma saudável e, portanto, perder peso.

Programe o tempo para planejar . Reserve 30 minutos por semana para agendar suas refeições e criar uma lista de compras. Agende seu horário de planejamento de refeição, assim como você agenda todos os outros eventos importantes em sua vida. Este também é o melhor momento para agendar seus treinos, então você tem certeza que você tem bastante exercício para perder peso mais rápido . Compre e cozinhe. Depois de planejar refeições saudáveis, é hora de fazer compras. Muitos dieters fazem isso imediatamente depois de preencher seu plano de refeições para que eles estejam totalmente abastecidos por uma semana de alimentação saudável. Então você pode organizar sua geladeira com alimentos mais leve, para ser mais fácil encontrar os alimentos que ajudarão você a perder peso com Sucos Detox que tem alto índice satisfatório para emagrecimento. Poste seu plano. Seu plano de perda de peso saudável não fará nenhum bem se estiver em uma gaveta enterrada sob as contas. Então, depois de preencher o formulário, publique-o em um lugar onde você o veja todos os dias. Ele servirá como um lembrete de suas escolhas alimentares e do seu compromisso de atingir um peso saudável. Prepare alimentos antecipadamente. Para ter certeza de seguir seu plano de dieta , organize suas refeições com antecedência. Você pode fazer isso depois do jantar à noite. Deixe os alimentos para você comer no café da manhã organizados e prontos para quando você acordar comer. Em seguida, prepare seu almoço e lanches para o dia seguinte. Por fim, prepare qualquer refeição para o jantar saudável da próxima noite, para que seja fácil de jogar junto quando você chegar em casa do trabalho. Tenha em mente que a primeira vez que você se senta e planeja refeições para perder peso, o processo vai demorar um pouco mais. Mas uma vez que você tenha um sistema no lugar, você passará pelo ritual - você pode até começar a gostar dele. Organizar-se é bom e alcançar seus objetivos de perda de peso é ainda melhor. Portanto, reserve um tempo suficiente para seguir as etapas de preparação para se acostumar com seu plano de dieta e permanecer no caminho certo.

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    Gerente De Restaurante - Quatro Maneiras Para Ter Sucesso e Poder Liderar Com Empatia

    O que você faz quando um membro da equipe sofre uma perda familiar? Como você lida com o desempenho repetidamente sem brilho de um funcionário? Esses problemas e muito mais podem ser resolvidos com uma habilidade suave frequentemente ignorada chamada empatia . A empatia está literalmente colocando-se no lugar de outra pessoa. Mas é mais que isso. A verdadeira empatia significa marcar uma experiência ou emoção que o ajuda a sentir e entender o que outra pessoa está passando. Portanto aqui estão quatro maneiras pelas quais os gerentes de restaurantes podem usar a empatia para navegar em uma situação difícil. 1. Ajudar um funcionário por perda. Constantemente m algum momento ou outro, todos nós perdemos um membro da família ou um bom amigo para circunstâncias incontroláveis. A menos que você esteja completamente sem pessoal e não possa sobreviver a um único dia sem um único funcionário, permita-lhes algum tempo para ficar com a família . Explore suas próprias experiências de perder alguém e compartilhá-la. Revelar sua própria vulnerabilidade pode fortalecer sua ligação com a equipe. 2. Melhorando o desempenho ruim. Primeiramente o custo do volume de negócios é alto. Às vezes, faz mais sentido investir tempo em um intérprete fraco em vez de demiti-lo. Sente-se com sua equipe de baixo desempenho e descubra o que está acontecendo. Talvez eles estejam passando por algo pessoal, talvez eles não se sintam valorizados, porque o gerente assistente continua bagunçando sua agenda. Então, qualquer que seja a questão, sentir-se ouvido faz com que as pessoas se importem com seus trabalhos e, em última análise, façam um trabalho melhor. 3. Abandone a ideia de nós contra eles. Os convidados devem ser o número 1, mas pode ser difícil lembrar que quando as pessoas são rudes, exigentes ou autorizadas. Se alguém pediu água a uma garçonete três vezes e ainda não a recebeu, isso não lhe deixaria irritado? Colocar-se no assento (ou na banqueta do bar, por assim dizer) do cliente pode ajudá-lo a entender de onde eles estão vindo e como incentivar os convidados a voltar e dar-lhe outra chance. 4. Pare de se esconder no escritório. Separar-se fisicamente do resto da equipe cria uma divisão durante os turnos . Se estiver lento , saia na estação do servidor e atire no botão. Você pode ser o chefe, mas nunca se esqueça que você ainda é um deles e todos estão no mesmo time. Muitas vezes, como líderes de restaurante e humanos, fazemos suposições sobre por que alguém se comporta de determinada maneira ou não está fazendo um ótimo trabalho. Quanto mais cedo paramos de fazer suposições e começamos a conversar com as pessoas e abordar essas preocupações, mais cedo começamos a resolver problemas e a melhorar nosso trabalho.
    Todos os restaurantes dessa lista tem esse nível de empatia com seus funcionários e estão no auge do sucesso! Quais são algumas dicas e truques de gerenciamento que você usa para ajudar sua equipe em tempos difíceis? Deixe-nos saber nos comentários abaixo e não deixe de conferir as dicas dos restaurantes

    Como Perder Peso Rápido Sem Gastar Dinheiro Com Dietas Malucas

    A primeira pergunta sobre quem enfrenta esse desafio é sempre a mesma: como perder peso, de 3 a 10 quilos, saudável em uma semana. Esta fórmula matemática levou-me a perceber que o instinto de sobrevivência do corpo da pessoa magra prioriza a recuperação da massa magra antes de armazenar gorduras e sobrevivência, e o instinto do corpo da pessoa gorda prioriza a recuperação de gordura e, em seguida, recupera tecidos magros, engorda em algum momento da vida uma mudança no ambiente energético ou ele perde massa magra e seu metabolismo diminui.

    Mas erro sério é como um dançarino decide perder peso, pare de comer necessário para sair de pé, ela deve comer normalmente (a menos que seu normal seja muito gorduroso e açucarado) e fazer mais exercício, abdominal de preferência, e claro deve ser saudável para o Ballet, o que requer do corpo muito mais.

    No entanto, é possível fazer sopas leves e saborosas, mesmo sem esses alimentos que sabotam as receitas teoricamente saudáveis. Algumas opções para engrossar alimentos e degustação sem as sopas perdem seu conteúdo de emagrecimento e é claro que só funcionará se você mantiver um exercício de rotina saudável e se o resto de sua dieta estiver equilibrado. As pessoas bebem chá de folhas ou suco na forma de suco ou de pasta batida, misturado ou não com outras frutas e usado no tratamento de cãibras, convulsões, tosse, diabetes I e II, náuseas, náuseas, náuseas, vômitos etc.

    Uma pesquisa com pacientes com hábitos tabagistas pesados, viu que eles estavam tornando vulneráveis ​​a muitas doenças, tem defendido o efeito protetor do suco de Noni na melhoria do potencial de eliminação dos radicais de seus corpos e proporciona alívio de doenças causadas pelo estresse oxidativo, mais uma vez essa frutinha mostra o que ela sabe fazer - veja mais aqui no Ponto Diário.

    Uma Dieta Natural É A Solução de Todos Problemas

    Se quer perde peso, queimar gordura, reduzir a sua cintura, acelerar o seu metabolismo, ter cabelos, pele e unhas mais saudáveis, melhorar o tônus muscular, aumentar a sua energia, reduzir a celulite, melhorar os níveis de colesterol e usufruir de muitos outros benefícios após os 20 dias, o passo a passo, tudo isto de uma forma fácil e saudável, sem passar fome, sem tomar medicamentos nocivos, sem se matar de exercícios entediantes e entediantes e sem colocar a sua saúde em risco é uma dieta natural mesmo.

    Finalmente, se você comer apenas metade do que pode comer sem dúvidas, perderá peso mais rápido, mas o dano será muito maior porque começará a entrar no efeito Platô, que é quando seu corpo se acostuma com a quantidade de calorias e começa a trabalhe mais e você terá 2 opções, ou diminuirá suas calorias a mais para aqueles que já estavam comendo apenas metade do que eles poderiam, e diminuir ainda mais, ou aumentar sua contagem de calorias por 2 ou 3 meses o que pode causar um ganho de uso diário de cremes que auxiliam na circulação para reduzir o inchaço, como é o caso do produto Clarins total, que também ajuda a eliminar as células adiposas.

    Assim, dia após dia você começa a retornar ao seu peso normal e de uma forma muito saudável para você e para o bebê se estiver grávida.